2025
04-30
04-30
月经期运动狂潮：真的可以越练越健康吗？(月经期锻炼可以减肥吗) NEW
月经期，对于许多女性来说，是一个需要特别关注的时期。在这个时期，女性的身体会经历一系列的变化，包括情绪波动、身体不适等。因此，关于月经期间是否应该运动，这个问题一直备受争议。近年来，随着运动科学的不断发展，越来越多的女性开始尝试在月经期间进行运动，甚至掀起了一股“月经期运动狂潮”。那么，月经期运动真的可以越练越健康吗？
我们要明确，月经期运动并非绝对禁止，而是要因人而异。对于一些身体素质较好、月经周期规律的女性来说，适量的运动可以缓解月经期间的不适，提高身体素质。以下是一些...
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